La Semana Santa trae consigo unos días de descanso que nos permiten autocuidarnos mucho más de lo que solemos tener. Que si aprovechamos para leernos todos los libros pendientes. Que si organizamos nuestro hogar para tener orden mental. Que si complementamos la rutina facial verdaderamente efectiva. Porque en el próximo 29 de marzo estaremos solamente a un paso de inaugurar la primavera.
Cuando hacemos el cambio del invierno a la primavera realizamos varios cambios en nuestra rutina del día a día. Nos apetece salir más a la calle con la mejora del tiempo. Nuestro nivel de motivación aumenta desde las mañanas. O, hacemos in&out en nuestro neceser. Tras una época fría (en la que hemos pecado de sequedad por el frío o la calefacción), comenzamos una transición adecuada a las características de nuestra dermis. Pero al clave del éxito se basa en que no la debemos hacer justo cuando comienza, sino con un mes de antelación.
La salud del intestino tiene mucho que decir en la piel
Como bien comenta Marta Agustí, directora nutricional de Advanced Nutrition Programme, la salud del intestino es el reflejo de nuestra dermis. Y es que durante los días de Semana Santa no tenemos rutinas. Nos levantamos sin horarios. Comemos fuera de casa. O, directamente cualquier cosa por la pereza de ponernos a cocinar. “Estamos de vacaciones y es muy normal tomar menos fibra, más ultraprocesados, los horarios se vuelven irregulares y, en muchos casos, incluso bebemos menos agua y tiramos más de refrescos y alcohol, así que hay menos hidratación”, suma Agustí.
“Lo ideal es preparar el intestino con antelación con prebióticos, al menos un mes antes de un periodo de cambios como Semana Santa, las vacaciones de verano o cualquier estancia prolongada fuera de casa”, señala la farmacéutica Yvette Martín, también del equipo de Advanced Nutrition Programme. “Un intestino desequilibrado se refleja en la piel, que se ve apagada, está sensible y tiende a presentar rojeces y tirantez, es decir, pierde esa sensación de confort”, comenta Agustí. Y cuando tenemos una buena salud, la piel suele verse más luminosa, resistente e hidratada.
3 razones por las que cuidar la piel mucho antes de la primavera
Durante las épocas de transición es cuando notamos más variaciones en nuestra piel. Hablamos de brotes de acné, sensibilidad o apariciones de manchas. Esto se debe a que durante el invierno hay una menor producción de sebo, al contrario que la primavera. Por lo que si no vamos preparando gradual y cuidadosamente nuestra dermis puede ocasionar estas problemáticas.
Asimismo, comenzamos una temporada donde tenemos una mayor exposición al sol por lo que puede ocasionar más quemaduras o manchitas en la piel. Aunque los protectores solares se deban utilizar durante los 365 días del año, no podemos prescindir de estos ni en primavera ni tampoco en verano. Por ello, súper importante aplicar fotoprotectores diariamente, introducir activos despigmentantes y reforzar la barrera cutánea.
Debemos tener en cuenta que durante las vacaciones estaremos con un contacto directo a los rayos de sol, por lo que si previamente no tenemos una buena preparación de la piel podríamos llegar a tener irritaciones o más sensibilidad. También podríamos notar tirantez, enrojecimiento o brotes inesperados que normalmente no hemos experimentado. Por esta misma razón debemos introducir ingredientes como aloe vera o ceramidas. Es decir, todas las fórmulas que nos ayuden a calmar nuestra dermis y estabilizarla antes de que esté expuesta a agresores externos.
Y es que el secreto mejor guardado para cambiar la rutina facial de invierno a primavera y llegar bien a la Semana Santa es cuestión de constancia. Los activos necesitan tiempo para actuar y comenzar a utilizarlos con antelación asegurarán una máxima eficacia.
